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霜降已到寒冬将来,节昼夜温差变化增大,注意添加衣服

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发表于 2019-10-23 17:20:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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霜·降
2019.10.24 九月二十六·周四

霜降是二十四节气之第十八个节气。此时太阳到达黄经210°。
“霜降”是秋季的最后一个节气,是反映气温变化的节气,代表着秋季到冬季的过渡,意味着即将进入冬天。

一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯

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《月令七十二候集解》载
"九月中,气肃而凝,露结为霜矣。"

霜降不是降霜
而是表示天气寒冷
大地或将产生初霜

气象学上
一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”
而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”

从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期

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霜是天气逐渐变冷的表现
由于冻则有霜
所以秋霜和春霜统称为霜冻
霜降节气后
深秋景象明显,冷空气越来越频繁

下面一起去看看霜降时节的节气习俗吧!

赏菊
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古有“霜打菊花开”之说
故“赏菊花”成了霜降节令的雅事

南朝梁代吴均的《续齐谐记》有载
“霜降之时,唯此草盛茂”

因此菊被古人视为“候时之草”
是生命力的象征

霜降时节正是秋菊盛开的时候
我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒
以示对菊花的喜爱

登高远眺
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古时霜降时节有登高远眺的习俗
登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加
血液循环增强,脑血流量增加
以此达到增强体质、防病治病的目的
登高还可以培养人的意志,陶冶情操

吃柿子
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在中国的一些地方
霜降时节要吃红柿子

泉州人对于霜降吃柿子的说法是
霜降吃丁柿,不会流鼻涕

有些地方对于这个习俗的解释是
霜降这天要吃杮子
不然整个冬天嘴唇都会裂开

那么霜降时节应该如何养生呢?

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霜降是秋季的最后一个节气
此时宜平补,尤其应健脾养胃

栗子具有养胃健脾、补肾强筋的功效
是这时的进补佳品
霜遍布在草木土石上,俗称打霜
经过霜覆盖的蔬菜
如菠菜、冬瓜
吃起来味道特别鲜美
霜打过的水果则很甜

海带鸭子汤
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做法:海带提前浸泡、洗净入锅煮3-5分钟后切小块备用,葱、姜切段备用。水烧开后加入葱姜、香叶,再倒入切小块后冷水入锅焯烫的鸭边腿和白酒大火煮开小火慢炖40分钟,然后加入海带继续炖煮30分钟后加入盐、胡椒粉和少许鸡精即可。
功效:健脾养脾,补血排毒
霜降时节是秋冬气候的转折点
也是阳气由收到藏的过渡
养生应注意做好“外御寒、内清热”

俗语言“霜降不算冷,霜降变了天”
此时节昼夜温差变化增大
因此要注意添加衣服
特别要注意脚部和胃部的保暖
最好养成睡前用热水泡脚的习惯


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